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2019年5月24日 イベント

『癒しのヨガ』スタートしました

まだ5月だというのに、夏日になった今日、癒しのヨガ講座が始まりました。

癒しのヨガは、静かで、先生も雰囲気が素敵♪という和室で少人数でゆったりと行います。

転倒防止、高血圧、便秘等に効果のある足首回しなど、身体のメンテナンス、といった感じで始まりました。

肩こりの方、よく首を回しませんか?

ただぐるぐると回すのは20才までの人だそうで、それ以降は肩の付け根に手を当ててから回してくださいとのことです。

知ってると知らないとでは、身体への効果が違いますね。

少人数ですので、じっくりとマンツーマンの雰囲気で行いますので人気なわけです。納得です♪