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2019年12月13日 イベント

『癒しのヨガ』が終了しました。

まだ暖かかった11月15日にスタートした『癒しのヨガ』も季節は冬真っただ中の今日、最終回を迎えました。

今回もほぼ皆様、皆勤賞ものです。

腰が痛い、ひざが、肩が・・・などと悩みを抱えている方には、

始める前などにワンポイントアドバイスをしてくださる、そんな優しい先生のお人柄も

より心身リラックスできて、身体のメンテナンスにはとてもいい効果を発揮するのではないでしょうか。

こちらは内臓に効果のあるポーズ

1日に3分すると医者いらずになるそうです。

が、身体の超カタイ私は、こうなる前に脇腹がつって、ギブアップでしょう。

みなさん、素晴らしいです。

きつい方は、椅子を使ってもいいそうですよ。

さすが先生、美しい!

今年は暖冬傾向だそうですが、インフルエンザも早くも猛威を振るっております。

インフルも風邪も、かかっても軽く済むように基礎体力をつけておきたいものですね。

それではまた来年の講座でお会いしましょう♪