ジャイロキネシス®とは・・・？
今回、この目で見て、少しやってみての感想です。
今回は加齢とともに骨盤が歪んでくることで、姿勢が悪くなっていくので、
お腹辺りを意識することで、体幹をきたえることの大切さをまずお話されました。（うむうむごもっともです、油断すると腰が曲がっちゃってます）
意識づけは大切な事です。
わき腹を伸ばしたり、と椅子に座ってのエクササイズです。
私は柔軟体操やヨガなど脇腹がつってしまうほどのカタい体の持ち主であります。が
これならば、カタい体もストレスなく出来そうです。
確かに、体力に自信のない方、経験のない方、体のカタい（私の様に）方にこそ
おすすめしたい講座だと実感しました。