長かった夏、やっと運動するには気持ちのいい季節、、、のはずが
今年は残暑がきつかったですね。１１月でも夏日近い気温が続きました。
街中では、半そでどころかタンクトップの人も見かけました。
それでも運動するにはいい季節でしたね。
今回も応募者が多く、残念ながら参加できない方もおりまして、大変心苦しく思います。
また次回、めげずに応募して下さいね。
これはねこのポーズですね。
このポーズのまま前屈していました。
身体の硬い私にしてみたら、もう拷問レベルです(;^^)
みなさん、素晴らしいです。
これは肩こりなどにもいいポーズだそうです。片足でふらつく人は（私です）足を着いてても効果あり、ということでその人に合った範囲でやることが大事、ですね。
参加された方たちは、みなさんやってよかった、続けてやりたい！とおっしゃっていました。
次回は１月９日からになります。またの参加をお待ちしております。
ありがとうございました。