当センターで初めての講座「顔ヨガ」です。顔ヨガってどんなことするのかなぁ～⁈とっても興味があります！講座は、たくさんの方々からの応募があり関心の深さを感じます。
さて初回はあいにくの雨でしたが、全員出席でスタートです🎵
講師から、日本語は多言語に比べて顔を動かすことが少ないのと、マスク生活が続き表情筋をあまり動かさなくなってきています。表情筋を刺激して20歳若返りましょうとのお話し☺️❣
まずスマホでご自身の写真を撮り、顔の筋肉を刺激した後の写真も撮ってください～（写真の撮り方のコツも教えて頂きました）
耳たぶ→首→肩→へと刺激し、口周り筋肉の刺激をします。
2回目は、目力の刺激です😯😀😃眼輪筋の刺激は、おでこを動かさないで目を大きく開けます～むずかしいなぁ～つい眉を上げてします😅👩🦰
メモをとったりしながら、顔まわりの筋肉を刺激します。
日頃の表情も大切ですね～講座で教わったことを思い出して、美しく若返りましょう❤️🤗
今後もまた顔ヨガ講座の計画をしておりますので、地区センターだよりやホームページをごらんくだいませ。今年の酷暑に負けないように水分や休息を取って乗り切りましょう！