「ヨガ教室：体の土台！骨盤の歪み修正ヨガ」がはじまりました。
2020年のスタートは、陽射しがまぶしい暖かな日となりました。
先ずは身体の流れを整えるポーズから。
指先までぽかぽかしたようすで、皆様、心なしか背筋が伸びたような。
「明日どこか、身体が痛くなったところがありましたら、
そこがご自身の体の弱いところだと思ってください。
これから、身体の各部分にきくポーズを毎回行っていきますので、
自分の弱い部分にきくポーズを覚えて、ぜひお家でも続けて下さい」
と先生よりお話がありました。
ゆっくりした呼吸でおこなわれ、ゆったりと時間が流れるヨガ教室。
寒さに縮こまっていた身体も、ゆったりとのびやかになっていくことでしょう。