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2020年1月10日 お知らせ

ヨガ教室~体の土台!骨盤の歪み修正ヨガ~

「ヨガ教室:体の土台!骨盤の歪み修正ヨガ」がはじまりました。

2020年のスタートは、陽射しがまぶしい暖かな日となりました。

先ずは身体の流れを整えるポーズから。

指先までぽかぽかしたようすで、皆様、心なしか背筋が伸びたような。

「明日どこか、身体が痛くなったところがありましたら、

そこがご自身の体の弱いところだと思ってください。

これから、身体の各部分にきくポーズを毎回行っていきますので、

自分の弱い部分にきくポーズを覚えて、ぜひお家でも続けて下さい」

と先生よりお話がありました。

ゆっくりした呼吸でおこなわれ、ゆったりと時間が流れるヨガ教室。

寒さに縮こまっていた身体も、ゆったりとのびやかになっていくことでしょう。