お知らせ News

ヨガ教室の秋・冬のコースが始まりました。

夏が終わり秋に向かうこの時期は涼しかったり暑かったり、

身体やメンタルに様々な不調が現れやすい季節です。

ヨガで心身の緊張を緩め体調を整えてまいりましょう。

初めての方も前回参加されていた方もまずはご自身の体と会話しながら、

絶対に無理をせず、ゆっくりと体を伸ばしてください。という

先生のお話の後、皆様それぞれにヨガの呼吸とポーズに集中されていました。