猛暑が去り、ここ数日秋めいた風がそよぐ９月
秋から冬のヨガ教室がスタートしました！！
初回は全般的にゆったりとした寝ポーズが中心でした。
先生のゆったりと柔らかな声のトーンはポーズをとる間、
優しく、とても心地が良いです。
また、こちらの教室は長年通っている方も多いいので、
通常のポーズとともに軽減したポーズもアドバイスしてくださるので、
自分に合ったレベルでみなさんが無理なく参加することが出来ていました。
元気な身体の為に、今後も毎回楽しみなお教室です(*^^*)
12月まで教室は続きます。みなさんのお越しをお待ちしています♪