イベント・講座名
開催
予定
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玄米ダンベル体操
| 内容 | 椅子に座って出来る楽しい体操です 300gのお手玉のような軽い玄米ダンベルを使って、指先の力・握力・腕力まで！鍛えましょう |
|---|---|
| 日時 | 2026年5月18日 月曜日 10:00～11:15 |
| 対象・定員 | 一般 10名 |
| 参加費 | 500円 |
| 講師・協力 | 嶋本和子先生 金沢区街の先生 |
| 申込み | 2026-04-20 来館またはお電話にて |
| 備考 | 持ち物 動きやすい服装・5本指靴下（裸足可）・飲み物・手ぬぐいまたは薄手のフェイスタオル |